Wir verbinden Liebe und Fitness
Du möchtest Abnehmen? Oder dein Ziel ist Muskelaufbau? Um deine sportlichen Ziele bestmöglich erreichen zu können, solltest du deinen Kalorienbedarf berechnen. Dies kannst du ganz einfach durch Formeln und/oder Rechner. Der folgende Artikel zeigt...
Schmerzen in den Beinen, im Bauch und in den Schultern – nach einem anstrengenden Training ist Muskelkater häufig vorprogrammiert. Den ungeliebten Muskelkater loswerden und mit Muskelkater trainieren? Diese und andere Fragen beantworten wir in...
Hanteltraining eignet sich bestens für den gezielten Muskelaufbau. Korrekt durchgeführt lassen sich bereits nach wenigen Wochen erste Resultate verzeichnen. Die Betonung liegt hierbei auf „korrekt“: Gewichte zu stemmen will nämlich gelernt sein. Nachfolgend wollen...
Die Vorteile des Joggens sind vielfältig. Es hilft Dir nicht nur, in Form zu kommen, sondern kann auch zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt werden. Viele Leute wollen mit dem Joggen anfangen, wissen aber nicht...
