Fitness-Liebe - Das Magazin Blog

Intervallfasten Tipps

Intervallfasten – Tipps für Einsteiger und Profis

Das Heilfasten, also der zeitweilige Verzicht auf Nahrung, ist seit Dekaden fester Bestandteil traditioneller Naturheilkunden wie dem indischen Ayurveda oder der TCM (steht für Traditionelle Chinesische Medizin). Eine sich immer größerer Beliebtheit erfreuende Abwandlung...

Fit und gesund im Homeoffice

Fit und gesund im Homeoffice – so klappt es!

Die Corona Pandemie war der Auslöser für eine schnelle Veränderung der Arbeitswelt. Arbeitgeber mussten Umdenken und viele Arbeitnehmer sind und waren dauerhaft im Homeoffice. Das ständige Arbeiten im Homeoffice kann aber zu einer psychischen...

Cardio Training

Cardio Training – Alles, was du über Cardio wissen musst

Was ist Cardio-Training überhaupt? Cardio-Training wird der Einfachheit halber meistens einfach als “Ausdauersport” bezeichnet. Konkret geht es beim Cardio Training darum, mit unterschiedlichen Übungen und Trainingseinheiten den Körper zu trainieren, so dass er sich...

Tipps für Muskelaufbau

Die besten Tipps für einen effektiven Muskelaufbau

Effektiver Muskelaufbau ist zweifelsohne mit einem gewissen zeitlichen und körperlichen Engagement verbunden. Die Mühe lohnt sich jedoch: Ein trainierter Körper sieht nicht nur ästhetisch aus, ein hoher Muskelanteil bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit...

Grundlagen des Krafttrainigs und Übungen

Krafttraining – Grundlagen und die wichtigsten Übungen

Fitness und gesunde Ernährung wird für viele Menschen immer wichtiger. Beim Fitness-Training kannst du dich zwischen Ausdauer- und Krafttraining entscheiden. In diesem Artikel werden verschiedene Grundlagen, wichtige Übungen und weitere Informationen über Krafttraining näher...

was hilft gegen Muskelkater

Was ist Muskelkater und was hilft dagegen?

Schmerzen in den Beinen, im Bauch und in den Schultern – nach einem anstrengenden Training ist Muskelkater häufig vorprogrammiert. Den ungeliebten Muskelkater loswerden und mit Muskelkater trainieren? Diese und andere Fragen beantworten wir in...