Fitness-Liebe - Das Magazin Blog

Die beste Trainingszeit

Training am Morgen oder am Abend?

Es gibt viele unterschiedliche Meinungen darüber, wann die beste Zeit zum Trainieren ist. Einige Leute glauben, dass Training am Morgen der beste Weg ist, weil es deinen Stoffwechsel ankurbelt und dir mehr Energie für...

Wasser tienken beim Sport

Wie viel Wasser sollte man trinken?

Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Um den eigenen Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten, solltest du daher viel trinken. Offen bleibt jedoch die Frage, welche Menge für wen als genug...

bauchsixpack

Traumziel Sixpack-so erreichst du dein Ziel

Für zahllose Menschen ist es ein Ideal, einen straffen Sixpackbauch zu haben. Wenn auch du zu diesen Menschen gehörst, geben wir dir gerne ein paar Tipps, hilfreiche Tricks und Informationen dazu, wie du dieses...

Intervallfasten Tipps

Intervallfasten – Tipps für Einsteiger und Profis

Das Heilfasten, also der zeitweilige Verzicht auf Nahrung, ist seit Dekaden fester Bestandteil traditioneller Naturheilkunden wie dem indischen Ayurveda oder der TCM (steht für Traditionelle Chinesische Medizin). Eine sich immer größerer Beliebtheit erfreuende Abwandlung...

Zu Hause Trainieren

Fit und gesund im Homeoffice – so klappt es!

Die Corona Pandemie war der Auslöser für eine schnelle Veränderung der Arbeitswelt. Arbeitgeber mussten Umdenken und viele Arbeitnehmer sind und waren dauerhaft im Homeoffice. Das ständige Arbeiten im Homeoffice kann aber zu einer psychischen...

Cardio Training

Cardio Training – Alles, was du über Cardio wissen musst

Was ist Cardio-Training überhaupt? Cardio-Training wird der Einfachheit halber meistens einfach als “Ausdauersport” bezeichnet. Konkret geht es beim Cardio Training darum, mit unterschiedlichen Übungen und Trainingseinheiten den Körper zu trainieren, so dass er sich...

Tipps für Muskelaufbau

Die besten Tipps für einen effektiven Muskelaufbau

Effektiver Muskelaufbau ist zweifelsohne mit einem gewissen zeitlichen und körperlichen Engagement verbunden. Die Mühe lohnt sich jedoch: Ein trainierter Körper sieht nicht nur ästhetisch aus, ein hoher Muskelanteil bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit...